هماهنگ با خدا | آموزش قانون جذب و دریافت خواستهها
آنچه که در زندگی خود داریم، حاصل افکار، احساسات و فرکانسهایی است که در گذشته به آنها توجه کردهایم. زندگی امروز ما نتیجهی انتخابهایی است که قبلاً انجام دادهایم؛ انتخابهایی که ممکن است دیگر تاریخ انقضای آنها گذشته باشد. ممکن است با دیدن شرایط فعلی ناداخواه به احساس ناخوشایندی دچار شوی، چون شرایطی که الان در آن قرار داریم، بازتابی از فرکانسها و نگرشهای گذشته ما هستند. و ممکن است اتفاقات و شرایطی را برای خود رقم زده باشیم که دوستشان نداشته باشیم.
در این جلسه میآموزیم:
یک انتخاب برای زندگی بهتر
اما مهمترین نکته اینجاست که حال بد تو ناشی از شرایط فعلی نیست. بلکه آنچه که باعث بدی حالت میشود، نگاه و تفکری است که به این شرایط داری. در حقیقت، تو به خاطر افکاری که درباره شرایطت به ذهنت رسیده، در حال احساس بدی هستی.
این شرایط که ممکن است به نظر دشوار و ناراحتکننده بیایند، هیچگاه ثابت نمیمانند. آنها به زودی تغییر میکنند، زیرا تو در حال تغییر فرکانس درونی خود و انتخاب افکار و احساسات خوشبینانه هستی. این انتخابهای جدید در افکار و احساسات، به سرعت فرکانس جدیدی را در کائنات میفرستند که باعث میشود اتفاقات و شرایط جدیدی برایت ایجاد شود.
به عبارت دیگر، فرکانس جدید، اتفاقات جدید به همراه دارد. وقتی تو انتخاب میکنی که حال خود را بهبود دهی و بر روی افکار خوشاحساس تمرکز کنی، کائنات نیز به تبع آن به سرعت با این ارتعاش هماهنگ میشود و فرصتها، تغییرات و شرایطی جدید و بهتر به سوی تو میآید. شرایط فعلیات نه تنها دائمی نیستند، بلکه در مسیر تغییر و تحول قرار دارند. تنها چیزی که باید تغییر کنی، نگاه تو به این شرایط است.
پس، در حالی که شرایط کنونی ممکن است نتیجه انتخابهای گذشتهات باشند، آیندهات کاملاً در دستان توست. انتخابهای جدیدت، افکار مثبت و احساسات خوب، فرکانسی را ایجاد میکند که با آن میتوانی زندگی بهتری بسازی و از شرایط دشوار عبور کنی.
تو در حال ساختن آیندهات هستی و تنها چیزی که باید انجام دهی این است که از امروز شروع کنی به انتخاب افکار خوشاحساس و تغییر نگاه به شرایط فعلیات.
نتایج حال خوب:
زمانی که انتخاب کنی حالت خوب باشه، دنیا هم به نفع تو تغییر میکنه
وقتی صحبت از انتخاب حال خوب میکنیم، منظور این نیست که با یک لبخند ساده و بیدلیل میتونی همه چیز رو حل کنی. بلکه این به معنای انتخاب یک رویکرد مثبت و شاداب به زندگی در هر شرایطیه. وقتی که حالت خوبه، ذهن تو شروع به دیدن فرصتها میکنه، در حالی که وقتی ناراحت و منفی هستی، تمرکزت روی مشکلات و موانع میافته. حالا این رو توضیح میدیم که چرا و چطور این انتخاب میتونه تاثیرات بزرگی روی زندگیات بذاره:
1. انرژی مثبت رو جذب میکنی
وقتی حال تو خوبه، فرکانسهای مثبت از خودت ساطع میکنی. این فرکانسها به نوعی مثل یک آهنربا عمل میکنن و چیزهای مثبت به سمتت جذب میشن. در واقع، وقتی خودت رو در وضعیت شاد و خوشحال قرار میدی، جذب ثروت، فرصتهای جدید و روابط سالم برات خیلی راحتتر میشه.
2. اعتماد به نفس بیشتر میکنی
وقتی در حالت خوب قرار داری، با اعتماد به نفس بیشتری به کارهای روزمرهات رسیدگی میکنی. میدونی که میتونی هر مشکلی رو حل کنی و همیشه راهی برای پیشرفت وجود داره. این اعتماد به نفس به تو کمک میکنه تا توی هر شرایطی که هستی، بهترین تصمیمات رو بگیری.
3. کائنات هم با تو همجهت میشن
این نکته ممکنه برای خیلیها عجیب به نظر برسه، اما حقیقت اینه که وقتی حالت خوبه، کائنات (یا همون دنیای اطرافمون) به طرز معجزهآسا با تو هماهنگ میشه. این یعنی اینکه همه اتفاقات به نفع تو پیش میرن. وقتی با احساس خوب و انرژی مثبت وارد هر موقعیتی میشی، درهای جدید به روت باز میشن و فرصتها خود به خود به سمتت میان.
4. روابط بهتر میشن
وقتی که حال تو خوبه، مردم اطراف تو هم به طور ناخودآگاه تحت تاثیر انرژی مثبت تو قرار میگیرن. این یعنی روابط اجتماعی و حتی خانوادگیات بهبود پیدا میکنه. وقتی خوشحال باشی، به راحتی با دیگران ارتباط برقرار میکنی و در نتیجه روابطی صمیمانهتر و سالمتر خواهی داشت.
5. سلامتیات بهبود پیدا میکنه
این یکی از مهمترین و شگفتانگیزترین نتایج حال خوبه. وقتی در وضعیت خوبی از لحاظ روانی قرار داری، بدن تو هم سالمتر و شادابتر میمونه. به عبارتی، سلامتی روانی به سلامتی جسمانی ارتباط مستقیم داره. استرس کمتر، اضطراب کمتر و احساس آرامش باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش بیماریها میشه.
تمریناتی خوش احساس
چطور میتونی “حالتو خوب کنی”؟ انتخاب افکار خوشاحساس، تمرین گفتوگوی مثبت با خود و تغییر نگاه
حالا که فهمیدیم انتخاب حال خوب چه نتایج فوقالعادهای داره، بیایید بیشتر به این موضوع بپردازیم که چطور میتونیم به صورت عملی این انتخاب رو در زندگیمون پیاده کنیم. وقتی میگیم “حالتو خوب کن”، این به معنای یک انتخاب آگاهانه و روزانه برای داشتن افکار مثبت و احساس خوبه.
1. انتخاب افکار خوشاحساس
اولین گام اینه که باید یاد بگیریم افکار منفی رو از ذهنمون بیرون کنیم و افکار خوشاحساس رو به جاش بذاریم. این یعنی وقتی ذهنمون شروع میکنه به فکر کردن درباره مشکلات، باید سریعاً اون رو متوقف کنیم و به جای اون، روی چیزهای خوب تمرکز کنیم.
به جای اینکه فکر کنی “این کار رو نمیتونم انجام بدم”، بگو “من از پس این کار برمیام، میدونم تواناییش رو دارم!”
به جای اینکه فکر کنی “امروز خیلی روز بدی بود”، بگو “امروز به من درسهای زیادی داد و من ازش یاد گرفتم.”
به جای نگرانی از آینده، به اون چیزی که در حال حاضر داری، توجه کن و بابتش شکرگزار باش.
این تغییر در نوع تفکر، خیلی سریع تاثیر خودش رو نشون میده. ذهن ما مثل یک باغچهست و افکارمون مثل بذرهایی هستند که میکاریم. اگر بذرهای خوب بکاریم، درختهای شاد و بارور خواهیم داشت.
2. صحبت کردن با خود به شیوه مثبت
چطور با خودت صحبت میکنی؟ آیا خودتو تشویق میکنی یا دائماً خودتو سرزنش میکنی؟ وقتی به خودت میگی “من نمیتوانم”، یا “من کافی نیستم”، در واقع حالت رو به سمت منفی تغییر میدی. اما وقتی با خودت صحبتهای مثبت و انگیزشی داری، دنیای درونت تغییر میکنه.
به خودت بگو “من لایق موفقیت و خوشبختی هستم.”
هر وقت شکست خوردی، به خودت یادآوری کن که “این یک تجربه است، من از این اشتباه یاد گرفتم و دفعه بعد موفقتر خواهم بود.”
خودتو بخاطر هر دستاورد کوچک یا بزرگ تحسین کن.
صحبت مثبت با خود به معنای اینه که به خودت اجازه میدی که اشتباه کنی، رشد کنی و همیشه بهترین نسخه از خودت باشی.
3. تغییر نگاه به زندگی
گاهی اوقات، تغییر نگاه میتونه بزرگترین تحول رو ایجاد کنه. به جای اینکه همهچیز رو از زاویه منفی ببینی، سعی کن از زاویهای متفاوت به زندگی نگاه کنی. اگر امروز یک مشکل داری، به جای اینکه روی آن تمرکز کنی، به این فکر کن که چه درسهایی از این مشکل میتونی یاد بگیری.
نگاه به چالشها: هر چالشی که به زندگیات میاد رو به عنوان یک فرصت برای رشد ببین. وقتی اینطوری فکر کنی، زندگی به یک بازی هیجانانگیز تبدیل میشه.
نگاه به موفقیتها: موفقیتهای کوچک رو جشن بگیر، چون همین موفقیتها هستن که به تو اعتماد به نفس میدن تا به موفقیتهای بزرگتر برسی.
نگاه به خودت: خودت رو با تمام ضعفها و قدرتهایت بپذیر. هر روز یک گام به سمت رشد بردار و همیشه به یاد داشته باش که تو ارزشش رو داری که بهترین نسخه خودت باشی.
آنچه در این مطلب گفتیم
در نهایت، باید بگم که حال خوب یک انتخابه. اگر به دنبال تحول در زندگی هستی، باید با انتخاب افکار مثبت، گفتوگوی خوب با خود و تغییر نگاه به زندگی، این تغییرات رو ایجاد کنی. وقتی حال تو خوبه، دنیا هم به نفع تو تغییر میکنه. هیچ چیزی توی دنیا نمیتونه جلوتو بگیره و تو میتونی به راحتی به هر چیزی که میخواهی برسی.
پس، از همین امروز شروع کن. حالتو خوب کن تا زندگیت تغییر کنه.
